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痛经时不能吃哪些食物

行业资讯 / 2021-11-19 11:31

本文摘要:1、浓茶、柿子--阻碍铁吸取茶叶中不含鞣酸,它尤其讨厌与铁离子融合,大大阻碍身体对铁的吸取,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。2、不含咖啡因的饮料--性刺激神经,减轻疼痛所含咖啡因,可性刺激神经和心血管,让你情绪紧绷减轻疼痛,或者造成经血过多,如咖啡、饼干、茶等经期不应不喝或较少喝。而燥的白开水是最安全性、最舒服的自由选择。 3、碳酸饮料--影响营养摄取,减少身体抵抗力有的碳酸饮料中所含磷酸盐,某种程度不会阻碍铁的吸取。

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1、浓茶、柿子--阻碍铁吸取茶叶中不含鞣酸,它尤其讨厌与铁离子融合,大大阻碍身体对铁的吸取,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。2、不含咖啡因的饮料--性刺激神经,减轻疼痛所含咖啡因,可性刺激神经和心血管,让你情绪紧绷减轻疼痛,或者造成经血过多,如咖啡、饼干、茶等经期不应不喝或较少喝。而燥的白开水是最安全性、最舒服的自由选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄取,减少身体抵抗力有的碳酸饮料中所含磷酸盐,某种程度不会阻碍铁的吸取。而碳酸氢钠遇上胃液后不会再次发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄取,缺少抵抗力,痛经不会更加蛮横。

4、啤酒、过量白酒酒精与B族维生素格格不入,身体缺少B族维生素,不会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血六经,可必要较少喝一点。


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